Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզը հիվանդություն է, որը կապված է կրծքային շրջանում ողնաշարի դեգեներատիվ փոփոխությունների հետ: Հոդվածում կխոսեն կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի բուժման պատճառների, ախտանիշների և մեթոդների մասին, ինչպես նաև խորհուրդներ կտան այս հիվանդության կանխարգելման վերաբերյալ:
Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզը տարածված հիվանդություններից է, որը կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների, եթե ուշադրություն չդարձնեք դրան։Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի զարգացման պատճառ կարող են լինել տարբեր գործոններ՝ սխալ կեցվածքը, ֆիզիկական ակտիվության բացակայությունը, նյութափոխանակության խանգարումները։
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզով առաջանում են բնորոշ ախտանիշներ, որոնք կարող են զգալիորեն վատթարացնել հիվանդի կյանքի որակը: Սա կարող է լինել կրծոսկրի, մեջքի, միջկողային մկանների ցավ, ձեռքերում թմրածության կամ քորոցի զգացում և կրծքավանդակի շարժունակության սահմանափակում: Այս ախտանշանները կարող են վատթարանալ ֆիզիկական ակտիվության կամ նույնիսկ պարզ ամենօրյա գործունեության հետ:
Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժումը ներառում է ինտեգրված մոտեցում, որն ուղղված է հիվանդության պատճառների վերացմանը և ախտանիշների մեղմացմանը: Բժիշկը կարող է նշանակել ցավը և բորբոքումը թեթևացնող դեղամիջոցներ, ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաներ, հատուկ վարժություններ՝ մեջքի մկանների ճկունությունն ու ուժը զարգացնելու համար, ինչպես նաև ընտրել մերսումների և վերականգնողական պրոցեդուրաների անհատական փաթեթ:
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի պատճառները
Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզը կարող է առաջանալ տարբեր գործոններով, այդ թվում՝
- Սխալ կեցվածք և կեցվածք. Անընդհատ ոչ ճիշտ կեցվածքով նստելը, մեջքը ծալելը, քայլելիս ոչ ճիշտ դիրքը և ծանրություն բարձրացնելը կարող են հանգեցնել կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի զարգացմանը։
- Վնասվածքներ և վնասներ. Ընկնելը, կապտուկները և ողնաշարի նախկին վնասվածքները կարող են ազդել միջողնային սկավառակների վիճակի վրա և առաջացնել օստեոխոնդրոզի զարգացում։
- Բեռը ողնաշարի վրա. Ֆիզիկական ակտիվության ավելացումը, կշիռների ոչ պատշաճ բարձրացումը, երկարատև նստելը կամ նույն դիրքը կարող են նպաստել կրծքային օստեոխոնդրոզի զարգացմանը։
- Գենետիկ նախատրամադրվածություն. Որոշ մարդիկ կարող են ժառանգել ողնաշարի կապանների և հյուսվածքների թուլությունը, ինչը մեծացնում է օստեոխոնդրոզի զարգացման հավանականությունը:
- Տարիքային փոփոխություններ. Տարիքի հետ նվազում է նյութափոխանակության մակարդակը, ողնաշարի կապաններն ու սկավառակները դառնում են պակաս առաձգական, ինչը կարող է հանգեցնել կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի զարգացմանը։
- Պասիվ ապրելակերպ. Նստակյաց ապրելակերպը, առանց ֆիզիկական ակտիվության երկարատև նստելը կարող է հանգեցնել մեջքի մկանների թուլացման և օստեոխոնդրոզի զարգացման։
- Հոգեբանական գործոններ. Սթրեսը, հոգե-հուզական սթրեսը, դեպրեսիան և այլ հոգեբանական խնդիրները կարող են բացասաբար անդրադառնալ ողնաշարի վիճակի վրա և նպաստել կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի զարգացմանը։
Կարևոր է հիշել, որ կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզը կարող է առաջանալ այս գործոնների համակցությամբ, և յուրաքանչյուր մարդ կարող է ունենալ հիվանդության զարգացման իր անհատական պատճառները: Ուստի, եթե ախտանշաններ են հայտնվում, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ ախտորոշման և համապատասխան բուժման համար:
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի ախտանիշները կարող են դրսևորվել տարբեր ձևերով և կախված ողնաշարի վնասման աստիճանից: Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի հիմնական ախտանիշներն են.
- Կրծքավանդակի ցավ. Ցավը հաճախ առաջանում է ուսի և թեւատակերի հատվածներում, որոնք կարող են շփոթվել այլ խնդիրների հետ, ինչպիսիք են սրտի հետ կապված խնդիրները:
- Ցավ շարժվելիս. Մարմնի դիրքը փոխելիս կամ ֆիզիկական ակտիվություն կատարելիս ցավը կարող է ուժեղանալ։
- Թմրածության կամ քորոցի զգացում։Հաճախ դա տեղի է ունենում նյարդային վերջավորությունների սեղմման կամ ողնաշարի սխալ դիրքի պատճառով, ինչը ազդում է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեության վրա:
- Շարժունակության սահմանափակում. Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզով հնարավոր են սահմանափակումներ գլխի, պարանոցի և իրանի շրջադարձի և թեքման մեջ։
- Հուսահատություն և դյուրագրգռություն. Կրծքավանդակի շրջանում ցավն ու անհանգստությունը կարող են առաջացնել հուզական անկայունություն և դյուրագրգռության բարձրացում:
- Մկանային թուլություն և ձեռքի ուժի նվազում: Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզով կարող են սեղմվել վերին վերջույթների ձեռքերի և մկանների աշխատանքի համար պատասխանատու նյարդային արմատները, ինչը հանգեցնում է թուլության և ձեռքերի ուժի նվազմանը:
Եթե դուք կասկածում եք կրծքային օստեոխոնդրոզին և զգում եք այս ախտանիշները, անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ՝ ճիշտ ախտորոշման և համապատասխան բուժման համար:
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի բուժում
Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժումը ներառում է մի շարք միջոցառումներ, որոնք ուղղված են ցավի վերացմանը, ողնաշարի ֆունկցիայի վերականգնմանը և հիվանդության առաջընթացի կանխմանը:
Բուժման հիմնական մեթոդներից մեկը դեղորայքային թերապիան է։Հակաբորբոքային և անալգետիկ դեղամիջոցները, ինչպիսիք են ցածր չափաբաժիններով ցավազրկողները և ոչ ինվազիվ հակաբորբոքային դեղերը, սովորաբար նշանակվում են ցավը և բորբոքումը թեթևացնելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում մկանային հանգստացնող միջոցներ կարող են նշանակվել մկանային լարվածությունը թուլացնելու համար:
Կրծքավանդակի օստեոխոնդրոզի բուժման կարևոր մասն են կազմում նաև ֆիզիոթերապևտիկ պրոցեդուրաները: Նրանք օգնում են նվազեցնել բորբոքումը, բարելավել արյան շրջանառությունը և նյութափոխանակությունը ողնաշարի հյուսվածքներում: Նման պրոցեդուրաները ներառում են ուլտրաձայնային թերապիա, լազերային թերապիա, էլեկտրոֆորեզ դեղերով, մագնիսական թերապիա և այլն:
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի բուժման ժամանակ առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում վարժություններին և ֆիզիկական վերականգնմանը։Հատուկ ընտրված վարժությունների հավաքածուները օգնում են ամրացնել մեջքի մկանները, բարելավել ողնաշարի ճկունությունը և շարժունակությունը: Առաջարկվում է նաև լող և յոգա, քանի որ այս վարժությունները նպաստում են թուլացմանը և մկանների զարգացմանը:
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի դեպքում կարող է նշանակվել մերսում։Այն օգնում է թեթևացնել մկանային լարվածությունը, բարելավել արյան շրջանառությունը, մեծացնել ավշային հոսքը և թեթևացնել ցավը: Մերսումն օգնում է նաև բարելավել ողնաշարի հյուսվածքի առաձգականությունն ու շարժունակությունը:
Կրծքավանդակի շրջանի ծանր պրոգրեսիվ օստեոխոնդրոզի դեպքում կարող է պահանջվել վիրաբուժական միջամտություն։Վիրաբուժական բուժումը կարող է ներառել դիսկեկտոմիա, լամինէկտոմիա, ողնաշարի կայունացում և այլ պրոցեդուրաներ՝ ողնաշարի կառուցվածքների վրա ճնշումը թուլացնելու և ողնաշարը կայունացնելու համար:
Բացի հիմնական բուժումից, կարևոր է կանխարգելիչ միջոցառումների իրականացումը, որոնք ուղղված են կրծքային օստեոխոնդրոզի առաջընթացի կանխմանը: Սա ներառում է լավ կեցվածք, կանոնավոր վարժություն, քաշի վերահսկում, կոշիկի և ներքնակի ճիշտ ընտրություն և վատ սովորություններից խուսափելը, ինչպիսիք են ծխելը և ալկոհոլը խմելը:
Կարևոր է հիշել, որ կրծքային օստեոխոնդրոզի ինքնաբուժումը կարող է վտանգավոր լինել: Նախքան բուժումը սկսելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, ով կընտրի միջոցների օպտիմալ փաթեթը՝ կախված հիվանդության աստիճանից և բնույթից:
Ֆիզիոթերապիա կրծքային շրջանի օստեոխոնդրոզի համար
Ֆիզիոթերապիայի ամենաարդյունավետ պրոցեդուրաներից մեկը մերսումն է։Մերսումն օգնում է թուլացնել մկանները, բարելավում է ողնաշարի շարժունակությունը և ճկունությունը: Կրծքային շրջանի մերսումն իրականացվում է մասնագետի կողմից, ով օգտագործում է ողնաշարի վիճակի բարելավմանն ուղղված տարբեր տեխնիկա և տեխնիկա։
Նաև կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի դեպքում կարող է նշանակվել էլեկտրական խթանում: Այս մեթոդը հիմնված է էլեկտրական իմպուլսների օգտագործման վրա, որոնք օգնում են ամրացնել մկանները և թեթևացնել ցավը: Էլեկտրական խթանումը կատարվում է բժշկի կողմից և պահանջում է մասնագիտական պատրաստվածություն:
Ուլտրաձայնային թերապիան կարող է օգտագործվել նաև կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի բուժման համար: Ուլտրաձայնային ալիքները ներթափանցում են հյուսվածքի խորը շերտերը և ունեն հակավարակիչ, հակաբորբոքային և անալգետիկ ազդեցություն։Ուլտրաձայնային թերապիան օգնում է նվազեցնել բորբոքումը, վերացնել այտուցը և թեթևացնել ցավը:
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի համար ֆիզիոթերապիայի կարևոր տարրը ֆիզիկական վերականգնումն է: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս մի շարք վարժություններ, որոնք ուղղված են մեջքի մկանների զարգացմանը, ողնաշարի ամրացմանն ու ճկունությանը։Կանոնավոր վարժությունները կօգնեն բարելավել արյան շրջանառությունը, կանխել բարդությունների զարգացումը և վերականգնել ձեր մեջքի առողջությունն ու շարժունակությունը:
Կարևոր է նշել, որ կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզի ֆիզիոթերապիան պետք է իրականացվի մասնագետի հսկողության ներքո և լինի համալիր բուժման մաս: Յուրաքանչյուր հիվանդի նշանակվում է անհատական ֆիզիոթերապիայի ծրագիր՝ հաշվի առնելով նրա վիճակի առանձնահատկությունները և հիվանդության աստիճանը։
Կրծքավանդակի շրջանի օստեոխոնդրոզի կանխարգելում
Կրծքային ողնաշարի օստեոխոնդրոզը կարելի է կանխել կամ դանդաղեցնել կանոնավոր կանխարգելման և ձեր առողջության մասին հոգալու միջոցով: Ահա մի քանի առաջարկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ կանխել և նվազեցնել կրծքային օստեոխոնդրոզի զարգացման ռիսկը.
- Պահպանեք ճիշտ կեցվածքը.Պահպանեք մարմնի ճիշտ կեցվածքը նստելիս, կանգնելիս և քայլելիս: Մեջքդ ուղիղ պահեք, մի թեքվեք առաջ կամ հետ։Քրոնիկ վատ կեցվածքը կարող է լրացուցիչ սթրես առաջացնել ողնաշարի վրա:
- Պարբերաբար մարզվեք.Կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կօգնի ամրացնել ձեր մեջքի մկանները և պահպանել ողնաշարի ճկունությունը: Ներառեք վարժություններ ձեր մեջքի մկանները ամրացնելու և ողնաշարը ձգելու համար:
- Ընտրեք ճիշտ կոշիկները.Ընտրեք կոշիկ լավ ներդիրով և բարձիկով: Սա կօգնի նվազեցնել ողնաշարի և մեջքի մկանների ծանրաբեռնվածությունը շարժվելիս:
- Խուսափեք երկար ժամանակ մեկ դիրքում մնալուց.Եթե աշխատում եք համակարգչով կամ շատ ժամանակ եք անցկացնում մեկ դիրքում, թույլ տվեք ձեզ ընդմիջումներ անել և փոքր վարժություններ անել՝ մեջքի և պարանոցի մկանները փափկելու համար:
- Ճիշտ բարձրացրեք կշիռները.Ծանրեր բարձրացնելիս ծալեք ձեր ծնկները և օգտագործեք ոչ թե մեջքի, այլ ոտքերի ուժը: Պահպանեք քաշը ձեր մարմնին մոտ և մի ոլորեք ձեր մարմինը բարձրացնելիս:
- Դիտեք ձեր քաշը.Ավելորդ քաշը կարող է լրացուցիչ սթրես առաջացնել ողնաշարի վրա: Կանոնավոր վարժությունները և առողջ սննդակարգը կօգնեն ձեզ հասնել և պահպանել օպտիմալ քաշը:
- Պարբերաբար մերսեք ձեր մեջքը.Մեջքի կանոնավոր մերսումն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը, հանգստացնել մկանները և նվազեցնել ողնաշարի լարվածությունը:
Հիշեք, որ կրծքային օստեոխոնդրոզի կանխարգելումը ներառում է մի շարք միջոցառումներ, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել ողնաշարի առողջությունը և կանխել դրա հնարավոր խնդիրները։Պահպանեք ակտիվ ապրելակերպ, աշխատավայրում լավ էրգոնոմիկա վարեք և ողնաշարի կրծքային հատվածում ցավի կամ անհանգստության առաջին նշանների դեպքում դիմեք բժշկի: